Agnieszka Gorajska

  • Joga Dobra
  • https://www.jogadobra.pl

Joga fascynuje mnie, bo dzięki niej piękniejemy. A piękno jest harmonią proporcji. Dążę do harmonii podczas wykonywania każdej pozycji, dążę do niej podczas zgłębiania technik oddechowych, zmierzam do głębi relaksacji na zakończenie każdej sesji. Z biegiem lat praktyki opracowałam swoją metodę autorską, która uruchamia aktywność w obszarze technik oddechowych, medytacji uważności, ćwiczeń fizycznych oraz relaksacji. Moja obecna działalność skupia się również wokół wykonawstwa muzyki renesansu i baroku. Jej początkiem były studia we wrocławskiej Akademii Muzycznej, w klasie fletu traverso. W kolejnym kroku rozpoczęłam kształcenie swych umiejętności w Królewskim Konserwatorium w Hadze, pod kierunkiem wybitnych traversistów. Poruszam się w świecie częstotliwości fal dźwiękowych, synchronizacji pracy ciała z oddechem i proporcji ruchu w czasie.

Warsztaty

  • Masaż kamertonami

    Bezdotykowa forma masażu. Dźwięk kamertonów wycisza, wprowadza równowagę emocjonalną wprowadzając ciało w stan głębokiej relaksacji uwalniając nagromadzone napięcia w ciele. Koszt warsztatu: 60 zł

  • Joga poranna z elementami pranajam

    Zapraszam do wspólnego praktykowania jogi tuż o świcie, przed śniadaniem. W połączeniu z technikami oddechowymi wchodzimy w głąb siebie, uzyskując energię na cały dzień. Koszt warsztatu: 50 zł

  • Joga wieczorna z koncertem relaksacyjnym

    Sesja rozpoczyna się medytacją uważności, w której uwaga skupiona jest na oddechu i wyciszeniu ciała i umysłu. Następnym krokiem jest zgłębianie technik oddechowych, które regulują pracę układu oddechowego, przywspółczulnego i współczulnego układu nerwowego oraz koncentrują umysł. W bezpośredniej pracy z ciałem bazujemy na zestawie ćwiczeń hatha jogi, zestawionej w sekwencji 12stu asan. Pozycje wykonywane podczas […]